przepis na

a nie masz? robilas juz diete odwadniajaca chyba? Dokladnie tak samo 3 dni Nigdy w życiu! Widziałam tylko przepis w tym tendencyjnym blogu informacyjno-prześmiewczym Twojego autorstwa. Ale tego nigdy nie robiłam. Musisz mnie za rączkę poprowadzić %-) Zielona w tym temacie jestem. Zresztą wygląda to dość interesująco i jestem ciekawa jak by to [...]

[...] przynajmniej połowa była średnia lub kiepska w smaku. Nawet ostatni wynalazek DYMATIZE ELITE WHEY z wodą smakuje cieniutko. A co do najlepszego białka jakie piłem to przepis jest prosty - bierzesz sobie zwykłe, naturalne WPC bezsmakowe (nawet jakiś megabol, ostrowia), trochę mleka do blendera, kakao/wanilia/inny smak wedle uznania (z [...]

DZIEŃ 7 Na pełnym luzie, dzisiaj nie robie nic, oprócz żarcia Koło południa obiecany przepis

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Środa 21.03.2012r. Dziś dzień nietreningowy. W południe wyskoczyłem na rower ok. 1h, a wieczorem 1h koszykówki na orliku ;-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Dzisiejsza szama to: LASAGNE- poszła cała brytfanka 8-) Przepis [...]

lepsze ferrero rocher omlety dobra sprawa kiedys na forum umieszczalem swoj przepis , ale to nie na Twoja diete jest ;d

Ale babola zrobiłem dzisiaj. Po treningu próba była. Wytrzymałem niewiele ponad minutę :-)) Placki super, na którejś stronie jest przepis? Mam akurat ładowanie ww więc może się nada na jakiś posiłek :D Ja tak samo - proba na koniec treningu - i ledwo ponad minute. Pewnie nas chlopaki z konkursu zloja, bo Kuba cos wspominal o 3 godzinach ;) Nie [...]

W zwiazku z pytaniami o wczorajszy obiadek, kopiuje przepis ze swojego dziennika: Prosta sprawa: 1. jaja ( dowolna ilosc ) w bidonie roztrzepuje z tartym serem ( dowolna ilosc ), sole, dodaje ziola suszone, duzo :) 2. Wlewam calosc na stara patelnie bez raczki grubo posmarowana maslem i wstawiam do piekarnika na 200 stopni termoobieg. 3. Po kilku [...]

Juz jestem po. I od razu nasuwa mi sie wniosek dietetyczny - za nisko zszedlem z weglami, tzn za malo wsunalem ich przed treningiem. Brakowalo energii stanowczo. Bede kombinowal z przesunieciem wiekszej porcji wegli przed trening. Zestaw pierwszy, podciaganie i swingi, w sumie bez ciekawej historii. Rozpoczalem pietnastki juz w koncowce siodmej [...]

[...] Mial byc dzis dorsz z pary z ryzem i warzywami, ale chuda mi marudzila ze jest niedziela i zjadlaby cos dobrego, wiec wzialem sie do pracy. A ze sam lubie korzystac z przepisow z forum, to przy okazji popelnilem maly tutorial na dorsza ze szpinakiem, pomidorami, czosnkiem i cebulka. Danie jest proste i szybkie w przygotowaniu, a dodatki [...]

Jak zwykle u mnie - bardzo prosto: 1. Bialko z 3 jaj oddzielamy od zoltek, dodajemy sol, bijemy piekna, sztywna piane. 2. Do osobnego naczynka wbijamy zoltka - 6 lub wiecej, jak kto sobie wyliczy kalorie, dodajemy ziola suszone, mieszamy 3. Na patelni rozpuszczamy 50 gram masla - na bardzo delikatnym ogniu - ma sie rozpuscic ale nie skwierczec ! [...]

Super wygląda ta tarta:) standardowo. przepis? :) Latwa sprawa: Forme wykladamy ciastem francuskim, ukladamy podsmazone warzywa - cukinie, kabaczek i baklazan - pokrojone w plasterki i smazone na masle, na to wlewamy rotrzepane 3 jaja z 200ml slodkiej smietanki 30%, na to ser i pomidor - ziola i sol wedle woli - i do pieca na 180 stopni. Gotowe [...]

[...] w wieku bardzo bliskiemu 50 lat, a czym dalej tym gorzej. Uzsadniają to obawą o stan zdrowia starszych zawodników. W weteranach nie ma kontroli antydopingowej. Ten przepis ma zniechęcić innych starszych kulturystów do wyczynowego uprawiania tego sportu,bo ich szanse z rywala 51 - letnimi będą najcześciej niewielkie. Nasi radykałowie : [...]

jak robisz placki z kury i ryzu? blendujesz? daj no przepis bo brzmi ciekawie;-) No i progress jest na pełnej, pisałem juz na pw;-)

[...] A na kolację zapiekanka wg Mariana- bardzo fajny przepis, przyznaję jednak, że za słabo doprawiłem i wyszło jałowo;-) [...]

Banan, w pierwszym śnie gościli z żoną u mnie w mieszkaniu i nie pamiętam byśmy o czymś tam gadali, natomiast w drugim rozmawiałem z nim przez telefon, co ciekawe po polsku i rozumiał mnie%-) Rion, myślę, że on już patent na nogi sprzedał każdemu z nas- ostry zapiedrol na siłce:-D Platz zastrzega się, że nie miał on żadnej genetyki do nóg- można [...]

[...] https://i.imgur.com/DbddUkkl.jpg https://www.youtube.com/watch?v=3EwTQXhwUxY Składniki niemal identyczne, co w tych zwykłych naleśnikach, ale podaję przepis: -85g mąki pszennej 450 -odżywka 60g -jajo -jogurt naturalny 100g -woda około 100ml -budynie Allnutrition (wanilia, czekolada) -do dekoracji kostka gorzkiej, Mąkę, [...]

Saida, Iron, Agata };-) massmen, zajrzyj sobie do działu Ladies - tam dziewczyny 40kg w bułgarze biorą %-);-) Przemyski, 8-) aleś Ty uczynny, może pasztetu? \-) Łap przepis http://www.sfd.pl/-t696301-s16.html#post8 i nie zwlekaj, bo tego smaku nie da się opisać, a i idealnie sprawdza się na koniec miesiąca %-) Generalnie Lejdiski pomysłowe są, [...]

[...] karkóweczka zapiekana z serem... }:-( no co jak co, ale FBW jest najlepszą opcją :-) zaczynam ten podstawowy co w temacie z treningami. jak ja kocham 15 8-)#-P na tego śledzika to poproszę przepis albo porady jak się do tego zabrać. zawsze tylko kupne jadłam, albo zrobione przez rodzinkę :-) Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-24 12:33:58

kabel dobry :D No lepszego na łapie nigdy nie miałem, także jest progress :D Poproszę dokładny przepis- wygląda bosko ! Smakowało też zaj**iście i sporo ważyło, szkoda że nie zwazyłem :D podam moje proporcje i jak robiłem: białka jaj - 250g (7 białek) - ubijamy na sztywną pianę 5g kakao, cynamon, 50g WPC, pół łyżeczki proszku do pieczenia, 110g [...]

[...] %-) mleko, owoce zamrozone, wpc, słodzik- wpisz sobie na youtubie = Fluffy bodybuilding lub cos takiego Dokładnie tak jak Bartek napisał :) to się nazywa "Protein fluff", a przepis jest banalny - porcja białka (ile tam nam pasuje) + mrożone owoce (u mnie truskawki 300g) + 2x mniej mleka niż owoców (czyli jak 300g truiskawek to 150ml mleka) i [...]